Vari studi e letteratura hanno dimostrato che indossare calzini a compressione durante il funzionamento può ottenere un piccolo effetto di protezione e migliorare leggermente le prestazioni, ma non è-;Ha un effetto decisivo sulla prestazione.Il miglior effetto dei calzini di compressione è quello di prevenire dolore e lesioni muscolari dopo esercizio faticoso.
1.Si dovrebbe prendere in considerazione il tempo quando si indossa il 123456890 calze sportive di compressione che possono avvolgere intorno ai vitelli o manicotti di gambe.Dopo tutto, calzini di compressione possono essere abbastanza caldi e possono influenzare la traspirazione.È meglio non indossarli se si corre al sole in estate per una lunga distanza. 2.Calze di compressione si adattano bene i piedi, ma si dovrebbe evitare di scegliere calzini troppo stretti.Per quanto riguarda le scarpe da corsa, devi lasciare spazio a un dito dal tacco al tallone delle scarpe, così i tuoi calzini dovrebbero stare proprio sui tuoi piedi.Dopo tutto, o scarpe troppo piccole o calzini troppo grandi possono causare vesciche.
3.Come decidere la lunghezza dei calzini di compressione?
calze a compressione sono di varie dimensioni: le lunghezze più di base sono calzini corti, calze di lunghezza di vitello medio, e anche calze a ginocchio, in modo da poter scegliere quello che si desidera.Allo stesso tempo, si dovrebbe prestare attenzione all'altezza della parte superiore delle scarpe da corsa (molte scarpe da corsa in tutto il paese hanno alti tomati per prevenire sabbia e pietre), o la pelle sulla caviglia sarà facilmente sfilata dalle scarpe.Si raccomanda che la lunghezza dei calzini di compressione sia almeno 2 cm più alta della superiore, perché può esserci un leggero scivolamento nel processo di esecuzione.
4.Don&I35;39;t acquistare calzini di compressione troppo piccoli 123456890 Un sacco di calzini di compressione enfatizza la funzione contractible, ma spesso si restringono troppo stretto e causerà l'insufficienza di riflusso e rilascio del sangue, che facilmente ostacolerà la circolazione del sangue a lungo termine, quindi si dovrebbe scegliere una dimensione più grande.Ad esempio, se i vostri piedi sono 38.5 e scegliere le dimensioni 37-39 calze di compressione secondo la specificazione delle dimensioni, si può sentire un po'stretto e non possono indossarli per correre a lunga distanza, ma si può ancora indossarli per corse a breve distanza o in tempi normali.
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